বুধবার, ২৮ অক্টোবর ২০২০, ০১:২৮ অপরাহ্ন

সংবাদ শিরোনাম
প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা উন্নয়নের জাদুকর : এনামুল হক শামীম বঙ্গবন্ধুর বাংলাদেশ সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত : এনামুল হক শামীম শরীয়তপুরে ওসমান মাদবরের নেতৃত্ব বিশাল মিছিল নিয়ে সদর উপজেলা স্বেচ্ছাসেবকলীগের সভায় যোগদান অারজেএফ’র নতুন উদ্যোগ: আরজেএফ টিভির শুভ সুচনা এস.আর মাল্টিমিডিয়া নিবেদিত শাহিদা রহমানের প্রযোজনায় নাটক “অন্নপূর্ণা” চ্যানেল অাইতে শুক্রবার দুপুর ৩.০৫ টায় প্রচারিত হবে ! শরীয়তপুর সদর উপজেলা যুবলীগের বিশেষ বর্ধিত সভা স্বেচ্ছাসেবকলীগের কেন্দ্রীয় সহ-সভাপতি হলেন আব্দুল আলীম বেপারী শরীয়তপুরে যুবদলের উদ্যোগে বিএনপি ও যুবদলের কেন্দ্রীয় অসুস্থ্য নেতাদের রোগমুক্তি কামনায় দোয়া মাহফিল সবাইকে কাঁদিয়ে না ফেরার দেশে চলে গেলেন ডিএম খালী ইউপি চেয়ারম্যান জসিম উদ্দিন মাদবর তৃণমূলের নেতা-কর্মীরাই বিএনপি’র প্রাণ: সাঈদ আহমেদ আসলাম
সুস্থ থাকতে যে কারণে হাসি গুরুত্বপূর্ণ !

সুস্থ থাকতে যে কারণে হাসি গুরুত্বপূর্ণ !

সুস্থ থাকতে যে কারণে হাসি গুরুত্বপূর্ণ !

আপনি সুন্দর; আপনার মিষ্টি হাসিতে। হাসি হল মানুষের জীবনে একটি টনিকের মতো। হাসি জীবনকে সহজ করে। জীবনটা উপভোগ করতে হয় প্রতিদিন, প্রতি মুহূর্তে, প্রতিটি ছোট্ট ছোট্ট স্মৃতিতে। যত বেশি হাসবেন তত বেশি আপনার জীবনটা ভরে যাবে আনন্দ ও পরিতৃপ্তিতে।
একটি নির্মল হাসি আপনার জন্য একটি মহৌষধ। হাসির মাধ্যমে আপনি নিজের অজান্তেই সারিয়ে ফেলতে পারেন দেহে বাসা বাধা অনেক জটিল রোগ। দেখে নিন হাসির নানান ধরনের উপকারিতা।
(১) আপনার হার্টের ভালোর জন্য হাসিটা খুব জরুরি। গবেষণায় দেখা যায় যে সকল মানুষ বেশি হাসে তাদের হার্টের সমস্যা তুলনামূলকভাবে খুব কম থাকে। তাই সুস্থ হার্টের জন্য মন খুলে হাসুন।
(২) হাসি সম্পর্কের মালা গাঁথা। একে অপরের দূরত্ব ঘোচাতে একটি সুন্দর হাসিই যথেষ্ট। হাসি অনেক জটিল সমস্যার সমাধান করে। কঠিন পরিস্থিতে রাগ কমায়।
(৩) কর্মক্ষেত্রে সঠিকভাবে কাজ করতে চাই প্রফুল্ল মন। দলবদ্ধভাবে বা একা যেভাবেই কাজ করুন না কেন কাজের উৎসাহ ধরে রাখতে ও মানসিক দৃঢ়তা আনতে হাসি খুশি থাকাটা অত্যন্ত জরুরী কিন্তু!
(৪) মেন্টাল প্রেশারে কে নেই বলুন তো? এটাতো নিত্যদিনের সঙ্গি-তে পরিণত হয়েছে। এই মেন্টাল প্রেশার বা মানসিক চাপ বেসিক্যালি হাজার ধরনের রোগের স্রষ্টা। মানসিকভাবে চাপের উপর থাকলে যে কারো জীবনই গতি হারিয়ে ফেলে। বেঁচে থাকার কোন অর্থই সে খুঁজে পায় না। এমন মৃত জীবন থেকে বাঁচতে তাই হাসুন প্রতিদিন।
(৫) অট্ট হাসিতেই ব্যথা দূর হতে পারে। দেহের যেকোন ব্যথা সারাতে হাসুন। কারণ, হাসলে আমাদের মস্তিষ্কে এনডোরফিন নামক হরমোন নিঃসরণ করে যা দেহের ব্যথা দূর করে।
(৬) হাসি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। হাসির সময় দেহের রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায়। যার ফলে অক্সিজেন গ্রহণের মাত্রা বেড়ে যায়। রক্তে এড্রেনালিনের পরিমাণ কমে যায় যার ফলে সর্দি, কাশি, জ্বর এবং অন্যান্য ছোট ছোট রোগ আক্রান্ত করতে পারে না।
(৭) হাই প্রেশারে হাসি ওষুধের মতো কাজ করে। প্রেসারকে স্টেবলড কন্ডিশনে রাখে এবং সুস্থতা নিশ্চিত করে।
(৮) শরীর সুস্থ থাকতে চাই ভালো ঘুম। হাসি ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে। জাপানে একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে সন্ধ্যায় যত বেশি হাসবেন, রাতে তত ভালো ঘুম হবে! খুব ইন্টারেস্টিং একটা ব্যাপার। এই জন্য ঘুমাবার আগে ভালো বই পড়া বা মজার সিনেমা দেখা ভালো অভ্যাস ধরা হয়।
(৯) দুশ্চিন্তায় আছেন কি ? আরে চিন্তা ছেড়ে হাসুন তো ! কারণ হাসিতেই যে এর প্রতিকার ! যুক্তরাজ্যের ফেস ইয়োগা এক্সপার্ট ডেনিয়েল কলিন্স বলেন যে হাসলে মুখের মাড়ির ২৬ টি পেশিরই ভালো ব্যায়াম হয়।
(১০) হাসলে ফুসফুসের আকৃতি বৃদ্ধি পায় । এতে ফুস্ফুস অনেক অক্সিজেন ধারণ করতে পারে। একবার হাসলেও শরীরের ছোটখাটো একটা ব্যায়াম হয়ে যায়। গবেষকদের মতে একবার হাসলে শরীরের ০.০০৩ শতাংশ ক্যালরি খরচ হয়। ফলে হাসিতে কমে ওজন!
আমাদের জীবনে অনেক সমস্যা আছে, থাকবে। তাই বলে হাসতে ভুলে যাবেন না। হাসি ছাড়া একটি দিন হল একদিনের অপচয়। হাসতে থাকুন কারণ জীবনটা যেমনই হোক, একটাই তো!
-মো: আল-আমিন শাওন এলএল.বি, প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান, হাস্য উজ্জ্বল ফোরাম (হাইফো)।

সংবাদটি পছন্দ হলে শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© All rights reserved © 2019 Lalsabujnews24.Com
Desing & Developed BY Kazi Jahir Uddin Titas::01713478536